Miežių košė yra neįtikėtinai sveikas patiekalas. Tačiau tik nedaugelis žino, kad sveiki dalykai gali būti skanūs! Aš jums pasakysiu, kaip lėtai viryklėje virti perlinių miežių košę: energinga, vertinga ir skanu.
Virimo aprašymas:
Miežių košė turi būti tų, kurie rūpinasi savo sveikata, racione. Perliniuose miežiuose gausu baltymų, juose yra daug A, B, E, D grupių vitaminų, taip pat geležies, vario, jodo, fosforo ir kalcio. Sužinokite, kaip lengvai ir greitai paruošti neįtikėtinai sveiką ir, svarbiausia, skanų miežį lėtoje viryklėje!
Paskirtis: Pusryčiams / Pietums / Nebrangus / Sveiki pusryčiai / Sveiki pietūs
Pagrindinis ingredientas: Grūdai / Perliniai miežiai
Patiekalas: Karšti patiekalai / Košė
Virtuvės geografija: Rusų virtuvė
Ingridientai:
- Perliniai miežiai - 1 stiklinė
- Vanduo - 2,5 stiklinės
- Druska, cukrus - - pagal skonį
- Sviestas - 20 gramų
Porcijos: 4
Kaip virti "Miežiai daugialypėje keptuvėje"
1 Kruopščiai nuplaukite kruopas po šaltu tekančiu vandeniu. Tada perkelkite jį į multicooker dubenį, užpildykite vandeniu ir palikite per naktį (perliniai miežiai turėtų išsipūsti). Jei neturite laiko, užpilkite tuo pačiu kiekiu verdančio vandens perlų miežiais ir leiskite nusistovėti 30–40 minučių. 2 Kai miežiai išbrinksta, įpilkite cukraus, aliejaus ir druskos. 3 Pasirinkite režimą „Košė“arba „Grikiai“, nustatykite laikmatį 60–80 minučių. 4 Pasibaigus programai, 15-20 minučių pasirinkite režimą „Šildymas“ir leiskite košei užvirti. 5 Iškeptą košę padėkite ant dubenėlių. Patiekite kaip atskirą patiekalą arba kaip garnyrą. Skanaus!